58.2kg
【朝】なし
【昼】シャケおにぎり
【夜】フライドポテト、サラダ、酒
【運動】ストレッチ、ウォーキング1時間
禁煙日記⑦41日目、お酒を飲んだら
塩なめるです。
禁煙を始めてから今まで一本も吸っていません。
ご飯を食べたあと、タバコが吸いたいという気持ちがまだまだ全然出てきます。
そんな時はずっとミンティアの黒色のいっちゃんメンソールが強いやつを噛み砕いています。
わたしが吸いたいのはメンソール。ニコチンではないと言い聞かせながら…
そして昨日、友人とご飯を食べに行きました。
禁煙した旨伝えると、「そうだね、タバコは吸わないに越したことがないよ」との事。
わかってるねーん！！わかってても辞められんのだわーい！！！！
また、この友人と食事をする時は必ずお酒とカラオケがセットで付いてきます。
食事と酒とカラオケ。
そう、今まで十数年間タバコとセットになってきた行動です。
耐えることができるのか、不安でした。
結果は…
途中途中吸いたい吸いたい言っていたものの、
なんと、意外とそこまで吸いたくはなりませんでした！
お酒も控えめにしたからでしょうか。
欲が暴走するかありませんでしたね。
カラオケも、自分の番以外はタバコ吸ってることが多かったのですが（態度悪い？）
待っている間はミンティアをバリバリボリボリしていました。意外とこれで落ち着けるもんなんですねぇ。
最近はミンティアの消費が今までよりも激しくなったので、沖縄で買った清涼菓子の空いているケースにミンティアを2個分入れて持ち運んでいます。
めんそ〜るが効いためんそ〜れ〜。可愛いでしょ。
こうやって入れ替える為、ミンティアのケースが勿体無い気がするので大容量タイプ、もしくは中身だけ、というのを探しているのですがないようで…
大粒タイプの大容量ならありました。
レビューを見ていると、実際に禁煙の補助として使っている方もいるんですね。
実店舗で買うよりもamazonが若干安めとの事。
何かのついでにこれも買ってみるかなぁ。
