58.5kg

【朝】なし

【昼】家でもんじゃ焼き（キャベツ、ウインナー、チーズ）

【夜】パスタサラダ

　　　唐揚げくん1/2

           シフォンケーキ1/2

【運動】自転車　30分

　　　　腹筋1セット

　　　　スクワット1セット

【その他】岩盤浴

　　　　　塩サウナ