2023-08-30 59.2kg アラサーのダイエット 【朝】チーズトースト、ウインナー、目玉焼き 【昼】ナシゴレン 【夜】豚肉とトマトの卵炒め、ブロッコリーとナッツとアボガドのディップ 【運動】 自転車30分 【その他】
2023-08-29 59.0kg アラサーのダイエット ここ２日間体重計に乗るのを忘れてしまった。 再開します、、 【朝】 【昼】 【夜】ハイボール、焼酎ウーロン割り ポテト サラダ 【運動】 自転車30分 【その他】 カラオケ3時間
2023-08-26 59.0kg アラサーのダイエット 【朝】生姜と青葉のおにぎり ウインナー 目玉焼き 【昼】糖質ゼロ麺のそば ウインナー 【間食】パフェ 【夜】生姜ご飯 納豆コールスロー 鶏ハム ひじき 【運動】ウォーキング1時間 【その他】半身浴30分
2023-08-25 58.7kg アラサーのダイエット 【朝】なし 【昼】ガストの日替わり定食 ドリンクバー 【夜】雑穀米 カオマンガイ のりのスープ ひじき 【運動】腹筋1セット ジョギング15分＋ウォーキング15分
2023-08-23 59.0kg アラサーのダイエット 【朝】マンナンカレーそばめし 【昼】パン2枚 【夜】豆腐ハンバーグ 鶏胸肉のソテー にんじん ブロッコリー 【運動】腹筋 1セット スクワット 1セット 有酸素 1セット 顔トレ 1セット 【その他】
2023-08-22 59.4kg アラサーのダイエット 【朝・昼】ちくわ2本 ベビーチーズ1個 汁なし坦々麺 【夜】豆腐ハンバーグ ブロッコリーとにんじん オニオンスープ 白米 【運動】ウォーキング40分 腹筋 1セット スクワット 1セット 顔トレ 1セット
2023-08-20 59.6kg アラサーのダイエット 【朝】プロテイン 【昼】マンナンそばめし ミニパピコ 【夜】お祭りの出店で ミニフランクフルト 今川焼き ミニ焼きそば 1/2 ケバブ 1/2 ポテチ 1/2 パピコ 1/2 【運動】ウォーキング 20分 【その他】なし
