59.3kg

【朝・昼兼用】

やきそば1/2

ささみときゅうりのサラダ

煮物

【おやつ】パリパリバーアイス

　　　　　キャラメルコーン1/2

【夜】

オートミール

ジーマーミ豆腐

ブロッコリー

ささみしそチーズ

しその醤油漬け

たくあん

【運動】

ウォーキング　1時間

腹筋　1セット

スクワット　1セット

【その他】

シックスパッド　1セット